生涯アスリートである

筋トレ関連を中心に、自分が学んだこと、日々の日常で疑問に思ったことをアウトプットしています!

2018-09-22から1日間の記事一覧

手っ取り早く筋肉が欲しいならウエイトの方が良い

筋トレをしている方は、どんな筋トレをしていますか? ウエイトトレーニングをメインにやっている方、自重をメインにやっている方など様々だと思います。 僕は完全自重でやっています。 よく、早く筋肉を付けたいなら自重トレーニングをせず、ジムでウエイト…