生涯アスリートである

筋トレ関連を中心に、自分が学んだこと、日々の日常で疑問に思ったことをアウトプットしています!

仕事で疲れていても毎日のルーティーンを継続するコツ

最近、環境の変化の影響なのか分かりませんが物事に取り組む気力があまりありません。 仕事を終えて家に帰った後、やらなければならないことはたくさんあるのにゲームをしたりYouTubeを見たりしてグダグダしてしまいます。 筋トレもしなくちゃいけないのに先…

ダーティバルクで増量する人にオススメの食べ物

現在、減量3ヶ月目です。 今の家に体重計が無いので、どれ程体重が落ちているのか正直分かりません。 「そんなんで良いのかよ!」と思われるかもしれませんが、別に良いのです。 だって大会とか出るのではなく、自己満足でやっているだけですから。 自己満足…

チンニングバーさえあれば自重トレーニングは完璧という事実

皆さん、自重トレーニングをする時に器具は使っていますか? 器具を使わずにしている人が多いのではないでしょうか。 僕は大学生時代はチンニングバーを使って筋トレをしていました。 今は訳あって腕立て伏せ、ゴムチューブを使ったラットプルダウン、スクワ…

筋トレのスピードはどれくらいが適切なの?

引っ越しの際にチンニングバーを解体して再び組み立てるのがめんどくさくなっているローティです。 僕、手先が不器用なので「組み立てる」といった行為が苦手なのです。 なので現在懸垂、ディップスはしていません。 www.athleteeeee.net 代わりにゴムチュー…

新人教育の際に気を付けるべきポイントとは?

新入社員の皆さん、元気にしていますか? ゴールデンウィークも終わり、再び仕事に戻らないといけないという憂鬱感。 僕も同じ新入社員なのでよく分かります。 先輩社員には、新入社員を迎えるのに、どうしても欠かせないものがあります。 勿論、新入社員の…

小学生が化粧をするようになったのは〇〇〇の影響

社会人になって初めてのゴールデンウィークは地元に帰っていました。 散歩がてら、久し振りに僕が通っていた小学校の方へ行ってみました。 勿論、休日なので学校には誰もいません。 小学生の頃を思い出しながら小学校から家に帰る道を歩いていると、僕が通っ…

志望する大学は自分で決めるべき[親、先生の言うことは無視でOK]

首都圏や関西圏以外の地方の方なら分かると思うのですが、高校の先生の国公立推し凄くないですか? 何故そこまで国公立を推すのでしょう。 私立大学の方が学部の幅が広く、自分が本当に学びたいことを学ぶことが出来ます。 また、受験科目も国公立に比べて少…