生涯アスリートである

筋トレ関連を中心に、自分が学んだこと、日々の日常で疑問に思ったことをアウトプットしています!

懸垂が出来ない人向けの背筋を鍛える腕立て伏せ

背中を鍛える自重トレーニングといったら懸垂ですよね。 懸垂は最強の自重トレーニングと呼ばれていて、主に背中の筋肉を鍛える種目ですが、極めると片手懸垂、マッスルアップと呼ばれる技が出来るようになり、それだけで上半身を満遍なく鍛えることが出来る…

大学生のうちにブログを始めて知識やノウハウを身に付ける

ブログって良いですよね。 自分が書きたい事を書いて、お金も貰えるかもしれない。 人々の目に当たるのは時間が掛かりますが、続けていれば大小はあるが、必ず結果は出る。 そんな素晴らしいブログですが、収入面以外にも大きなメリットがあります。 特に、…

受験シーズン!!!!!試験のトラブルに気を付けて!!!!!

1月も中旬に差し掛かり、そろそろ受験シーズンですね。 1月16日現在だと、最初にある試験は大学入試センター試験でしょうか。 気が付いたら1週間切っていますね。 体調を崩さぬよう、適度に休みながら頑張ってくださいね。 センター試験が終わると、私立大学…

自重トレーニングは最低2種類。でも様々なフォームでやってみて!!

www.athleteeeee.net 上記の記事で、自重トレーニングは3種類だけで良いと書きました。 この3種類だと、上半身、下半身、身体全体が細かい筋肉を除き、バランスよく鍛えられます。 自重トレーニングをするなら、最低限この3種類をして頂きたいのですが、中に…

ツイッターで情報発信をしていると、有名人になれるかもしれない

SNS

今の世の中には様々なSNSがあります。 もちろん皆さんもなにかしらのSNSを利用していますよね。 ツイッター、ライン、フェイスブック、インスタグラム。 色々ありますが、今回はツイッターに関しての記事です。 皆さんはツイッターをどのように利用していま…

痴漢ってどう考えても被害者は悪くないよな

痴漢で泣き寝入りって本当に可哀想ですよね。 悔しい。長いけどみんなに読んでほしい。>なぜセクシーでもないのに襲われるの?どうすれば痴漢にあわないようになれるの?頭を剃ってスキンヘッドにしたり、40キロ太ればいいのか?なぜ、女性であるというだけ…

質問力を鍛え、相手との関係構築を上手くする

皆さんは、初めて会う人と仲良くなりたい時、どのような会話から始めますか? まずは自己紹介をしますよね。 「○○大学の△△です〜!」 「○○株式会社の✖️✖️です。以後お見知り置きを。」 まあ、もっとちゃんと自己紹介をすると思いますが、相手と仲良くなりた…